Довголіття, якість життя і ваша красива фігура в

Goncharova clinic

Інноваційний підхід, спрямований на оздоровлення і омолоджування організму без виснажливих фізичних навантажень, стресів та голодування!

Індивідуальне харчування за імунними та генетичними аналізами для вашого здоров’я.

кнопка

Корисні поради для швидкого схуднення

У наш час дуже багато людей хочуть скинути вагу. Однак величезна їх частина робить це неправильно: голодуючи і нервуючи, втрачаючи м’язову масу і отримуючи потворні складки на тілі. Якщо ви все-таки вирішили схуднути, то не робіть подібних помилок.
Головні правила швидкого схуднення
Для здорової коригування ваги потрібно вивести з організму зайву воду, жир і глікоген. Небезпека полягають в тому, що спалити м’язи набагато простіше, ніж жир. Мета правильного схуднення полягає в збереженні м’язової маси. Це можливо завдяки спорту. Дієти без фізичного навантаження є серйозним ризиком і марною тратою часу.
Запам’ятайте головні правила швидкого схуднення:
1. Важливо висипатися. Якщо людині не вистачає сну, у нього виробляється гормон стресу, який перешкоджає липолизу (спалюванню жирів);
2. Спортом потрібно займатися грамотно. М’язи необхідно навантажувати, щоб вони витрачали енергію, однак якщо перестаратися – почне накопичуватися вода у великій кількості і вироблятися кортизол. Вага може встати або буде збільшуватися;
3. Урізуйте калорії так, щоб їх дефіцит був помірним. Через надмірну нестачі калорій сповільнюється обмін речовин, що заважає схудненню. З часом людина набирає вагу.
Корисні поради для швидкого схуднення
1. Доктор дієтолог рекомендує пити більше води. На кілограм ваги припадає 30 мл рідини. Щоб вона краще засвоїла, в неї додається лимонний сік, і вода підігрівається. Якщо пити недостатньо води – організм запасає додаткові жирові клітини, які є джерелом рідини. Воду потрібно пити між прийомами їжі або до їди, інакше псується травлення.
2. Також важливо відмовитися від дріжджового хліба. Для фігури він небезпечний через свого складу: якщо для його приготування було використано неприродна закваска, то вживання продукту стає причиною появи набряків і здуття, що впливає на вагу.
3. Від молочної продукції теж потрібно утриматися. З віком вона погано засвоюється і перевантажує роботу нирок.
Через це у людини з’являються набряки. Молоко тваринного походження потрібно замінити мигдальним або кокосовим.
4. Знижується кількість тваринного білка, який присутній в м’ясі. Дана зміна раціону покращує стан травлення і кишечника. Рибу можна чергувати з куркою і рослинним білком, що містяться в нуте, квасолі і сочевиці.
5. Корисно вживати більше фруктів і овочів, а соняшникова олія в стравах фахівці рекомендують замінити оливковою.
6. Робіть собі корисні перекуси. Дієтологи радять заміняти печиво, тістечка і шоколадки на злакові батончики, горіхи і сухофрукти. У складі злакових батончиків повинні бути відсутніми сухе молоко і барвники.
Поспішайте записатися до лікаря-дієтолога в Goncharova clinic.

Залиште заявку на консультацію

У Вас виникли питання або Ви хочете отримати консультацію нашого доктора?
Заповніть, будь ласка, форму, ми Вам зателефонуємо і відповімо на всі питання!



    Натискаючи «Надіслати заявку», я погоджуюся на обробку персональних даних

    MyGen Allergy Protection 1,2,3 types

    Алергопакет №2
    175 600 грн.
     
    1. Безкоштовна 20-хвилинна онлайн консультація з лікарем клініки Людмилою Гончаровою або Марією Лоншаковою
    2. Імунні тести, які містять:
    • MyGen Allergy Protection 1 type по IgE на 264 продукту.
    Ця діагностика визначає продукти, які проявляються алергією I типу або алергією негайного типу. Необхідність цього тесту в тому, що дані продукти можуть викликати негайну смерть, через набряк слизових горла (набряк Квінке), через несприйняття будь-яких продуктів 4 ступеня.
    При непереносимості від початкового ступеня до 3го ступеня – набряк слизових носа, глотки, трахеї, бронхів з розвитком хронічних бронхоасматичних захворювань, ускладнених гіперплазію слизових, набряком оболонок головного мозку. Це запускає через 20 років такі захворювання як паркінсонізм, х-ба Альцгеймера, деменція.
    • Allergy Protection 2,3 type.
    Це діагностика білкового обміну по видоспецифічним імуноглобулінам класу G1-4, це імунні білки, які відповідальні за обстеження будь-якого білка, що надходить в організм, за принципом свій / чужий. Досліджується 272 харчові продукти.

    Цей тест ще носить назву – нейро-психо-імуно-ендокринна. Це алергія, яку людина не відчуває. Реакція організму відбувається на 3-5 день після з’їденого продукту. Тому діагностика даних захворювань дуже ускладнена. Так як неможливо відстежити всі продукти, аж до спецій та напоїв, які вживала людина за ці дні. Незнання «своїх» продуктів, і постійне вживання «не своїх» продуктів, призводить до хронізації алергічних процесів. Викликає хронічний запальний процес кишечника, що запускає порушення роботи всіх органів і систем, судинне запалення, аутоімунні процеси, і в подальшому онкологічні захворювання.

    • Тест доповнений діагностикою ферменту діаміноксидазу (ДАО), і оцінкою продуктів, в засвоєнні яких він бере участь, внаслідок відсутності його в організмі або мінімізованій кількості.
    ДАО бере участь в засвоєнні білка гістаміну. Незасвоєння гістаміну перешкоджає нормальній діяльності когнітивних функцій (пам’яті, уваги, мислення), алергій, системних запальних і аутоімунних процесах.

    3. Генетика вітаміну D. Вітамін D впливає на роботу гормональної та імунної систем, так як він є каталізатором всіх реакцій синтезу гормонів.

    4. Пакет загальних аналізів:
    – клінічний аналіз крові
    – клінічний аналіз сечі
    – біохімія крові
    – імунограма

    5. За результатами тестів та аналізів, протягом 10 днів проводиться 3 персональні аналітичні сесії з доктором клініки, який має декілька лікарських спеціалізацій (в окремих випадках проводиться консиліум з декількох докторів).
    На них детально розбираються результати тестів та аналізів. Прописується харчування та спосіб життя, завдяки яким, ви позбавляєтеся від алергії на все життя.

    6. 3-х місячний персональний щоденний супровід доктора за методикою д. Людмили Гончарової, з 7:00 до 20:00 з підтримкою протягом усього дня та відповідями на будь-які питання, пов’язані з вашим харчуванням, станом здоров’я та способом життя. Відстеження самопочуття, психологічного стану і негайне реагування на будь-які реакції організму.

    Таке ведення дозволяє максимально швидко, комфортно та ефективно вбудувати отримані знання і результати тестів в ваш спосіб життя та харчування. Також це дозволяє уникнути помилок в харчуванні, обумовлені вашими старими звичками й знаннями.
    Це дуже важливий етап роботи над своїм організмом. Саме завдяки супроводу доктора, вдається отримати максимально стійкий результат. Позбавитись від алергії, а також вже існуючих хронічних захворювань, включаючи надлишкову вагу.

    7.3 персональні консультації зі спеціалістом з порушень харчової поведінки. Тривалість консультації 1.5-2 години на 3, 7 і 12 день роботи.

    8. По завершені кожного місяця проводиться контроль показників крові та підсумкова аналітична сесія з доктором клініки.

    9. Тести виконуються в Німеччині. Результати надаються у перекладі на російську мову, в друкованому та електронному варіантах. Матеріал для імунних тестів – кров.

    Завершальна лікарська консультація з лікарем в подарунок

    MyGen Allergy Protection 1,2,3 types

    Алергопакет №1
    89 500 грн.
     

    1. Безкоштовна 20-хвилинна онлайн консультація з лікарем клініки Людмилою Гончаровою або Марією Лоншаковою
    2. Імунні тести, які містять:

    • MyGen Allergy Protection 1 type по IgE на 264 продукту.

    Ця діагностика визначає продукти, які проявляються алергією I типу або алергією негайного типу. Необхідність цього тесту в тому, що дані продукти можуть викликати негайну смерть, через набряк слизових горла (набряк Квінке), через несприйняття будь-яких продуктів 4 ступеня.
    При непереносимості від початкового ступеня до 3го ступеня – набряк слизових носа, глотки, трахеї, бронхів з розвитком хронічних бронхоасматичних захворювань, ускладнених гіперплазію слизових, набряком оболонок головного мозку. Це запускає через 20 років такі захворювання як паркінсонізм, х-ба Альцгеймера, деменція.

    • Allergy Protection 2,3 type.

    Це діагностика білкового обміну по видоспецифічним імуноглобулінам класу G1-4, це імунні білки, які відповідальні за обстеження будь-якого білка, що надходить в організм, за принципом свій / чужий. Досліджується 272 харчові продукти.

    Цей тест ще носить назву – нейро-психо-імуно-ендокринна. Це алергія, яку людина не відчуває. Реакція організму відбувається на 3-5 день після з’їденого продукту. Тому діагностика даних захворювань дуже ускладнена. Так як неможливо відстежити всі продукти, аж до спецій та напоїв, які вживала людина за ці дні. Незнання «своїх» продуктів, і постійне вживання «не своїх» продуктів, призводить до хронізації алергічних процесів. Викликає хронічний запальний процес кишечника, що запускає порушення роботи всіх органів і систем, судинне запалення, аутоімунні процеси, і в подальшому онкологічні захворювання.

    • Тест доповнений діагностикою ферменту діаміноксидазу (ДАО), і оцінкою продуктів, в засвоєнні яких він бере участь, внаслідок відсутності його в організмі або мінімізованій кількості.

    ДАО бере участь в засвоєнні білка гістаміну. Незасвоєння гістаміну перешкоджає нормальній діяльності когнітивних функцій (пам’яті, уваги, мислення), алергій, системних запальних і аутоімунних процесах.

    3. Генетика вітаміну D. Вітамін D впливає на роботу гормональної та імунної систем, так як він є каталізатором всіх реакцій синтезу гормонів.

    4. Пакет загальних аналізів:
    – клінічний аналіз крові
    – клінічний аналіз сечі
    – біохімія крові
    – імунограма

    5. За результатами тестів, протягом тижня проводяться персональна аналітична сесія з доктором клініки, який має декілька лікарських спеціалізацій. На них детально розбираються результати тестів та аналізів. Прописується харчування та спосіб життя, завдяки яким, ви позбавляєтеся від алергії на все життя.

    6. Супровід доктора за методикою д. Людмили Гончарової: протягом 30 днів з 7:00 до 20:00, з моменту першої сесії, пацієнт знаходиться під наглядом лікаря, разом з ним вбудовує в своє життя нові звички та спосіб харчування, відстежує свій фізичний і психологічний стан. Цей етап необхідний для того, щоб від початку уникнути помилок в харчуванні, піти від старих схем мислення та поведінки. Бажано брати супровід доктора протягом 3-х місяців, для досягнення стійкого результату по здоров’ю.

    7. 3 персональні консультації зі спеціалістом з порушень харчової поведінки. Тривалість консультації 1.5-2 години на 3, 7 і 12 день роботи.

    8. Тести виконуються в Німеччині. Результати надаються у перекладі на російську мову, в друкованому та електронному варіантах. Матеріал для імунних тестів – кров.

    Завершальна лікарська консультація з лікарем в подарунок

    Пакет Мега Результат. Харчування та спорт

    ДНК-тест
    50 200 грн.
     

    1. Безкоштовна 20-хвилинна онлайн консультація з доктором клініки Людмилою Гончаровою або Марією Лоншаковою
    2. ДНК-тест “MyGen Food Screening + Sport», який містить:
    Звіт з генетики харчування:

    • Аналіз переносимості 800 продуктів (які можна вживати, які небажано, а які категорично не можна)
    • Переносимість молочних продуктів, кави, алкоголю, злаків, солі, цукру та ін., при різних способах приготування
    • Генетично зумовлені особливості харчової поведінки (відчуття голоду, відчуття ситості, ефект йо-йо, швидкість метаболізму)
    • Ідеальний̆ баланс споживання білків, жирів і вуглеводів (в гр. і %)

    Звіт з генетики спорту:

    • Генетична схильність до тренувань на силу / швидкість / витривалість
    • Оптимальні види навантажень для збільшення м’язової маси / спалювання калорій
    • Відповідні види фізичної активності, на основі домінуючого типу м’язових волокон

    * Результати аналізів надаються в перекладі на російську мову, в друкованому та електронному варіантах. Матеріал для аналізу ДНК – буккальний епітелій (слина).

    3. За результатами тесту проводиться персональна аналітична 2-х годинна сесія з доктором клініки, який має кілька лікарських спеціалізацій.
    На ній детально розбирається і прописується харчування та спосіб життя.
    Прописується інструкція по управлінню власним організмом, на основі ДНК-тесту для отримання та підтримки здоров’я на все життя.

    4. Персональний щоденний супровід доктора-дієтолога за методикою д. Людмили Гончарової, з підтримкою протягом усього дня та відповідями на будь-які питання, пов’язані з вашим харчуванням, станом здоров’я і способом життя протягом 30 днів з 7:00 до 20:00.

    Таке ведення дозволяє максимально швидко, комфортно і ефективно вбудувати отримані знання в ваш спосіб життя. Також це дозволяє уникнути помилок в харчуванні, обумовлені вашими старими звичками та знаннями.
    Це дуже важливий етап роботи над своїм організмом. Саме завдяки місячному веденню, вдається отримати максимально стійкий результат по здоров’ю. Втекти від вже існуючих хронічних захворювань й не активувати генетично обумовлені хвороби.

    5. Персональна консультація нейропсихолога, який допоможе вам отримати омолодження свого організму як зовні, так і внутрішньо, й красиву фігуру.

    Завершальна лікарська консультація з доктором в подарунок

    Пакет Оптимальний. Харчування та спорт

    ДНК-тест
    30 200 грн.
     

    1. Безкоштовна 20-хвилинна онлайн консультація з доктором клініки Людмилою Гончаровою або Марією Лоншаковою
    2. ДНК-тест “MyGen Food Screening + Sport», який містить:
    Звіт з генетики харчування:

    • Аналіз переносимості 800 продуктів (які можна вживати, які небажано, а які категорично не можна)
    • Переносимість молочних продуктів, кави, алкоголю, злаків, солі, цукру та ін., при різних способах приготування
    • Генетично зумовлені особливості харчової поведінки (відчуття голоду, відчуття ситості, ефект йо-йо, швидкість метаболізму)
    • Ідеальний̆ баланс споживання білків, жирів і вуглеводів (в гр. і %)

    Звіт з генетики спорту:

    • Генетична схильність до тренувань на силу / швидкість / витривалість
    • Оптимальні види навантажень для збільшення м’язової маси / спалювання калорій
    • Відповідні види фізичної активності, на основі домінуючого типу м’язових волокон

    * Результати аналізів надаються в перекладі на російську мову, в друкованому та електронному варіантах. Матеріал для аналізу ДНК – буккальний епітелій (слина).

    3. За результатами тесту проводиться персональна аналітична 2-х годинна сесія з доктором клініки, який має кілька лікарських спеціалізацій.
    На ній детально розбирається і прописується харчування та спосіб життя.
    Прописується інструкція по управлінню власним організмом, на основі ДНК-тесту для отримання та підтримки здоров’я на все життя.

    4. Персональний щоденний супровід доктора-дієтолога за методикою д. Людмили Гончарової, з підтримкою протягом усього дня та відповідями на будь-які питання, пов’язані з вашим харчуванням, станом здоров’я і способом життя протягом 2-х тижнів з 7:00 до 20:00.

    Завершальна лікарська консультація з доктором в подарунок

    Таке ведення дозволяє максимально швидко, комфортно і ефективно вбудувати отримані знання в ваш спосіб життя. Також це дозволяє уникнути помилок в харчуванні, обумовлені вашими старими звичками та знаннями. Це дуже важливий етап для отримання стрункої фігури та здоров’я на довгі роки.