Долголетие, качеcтво жизни и ваша красивая фигура в

Goncharova clinic

Инновационный подход, направленный на оздоровление и омоложение организма без изнуряющих физических нагрузок, стрессов и голодания!

Индивидуальное питание по иммунным и генетическим анализам для вашего здоровья.

кнопка ру

Полезное питание. Консультация врача диетолога

В настоящее время многие люди стараются избавиться от лишних килограммов. Сегодня разрабатывают новые диеты и постоянно совершенствуют уже существующие. Их есть огромное количество, и каждый человек сам выбирает, что ему подходит больше всего.
Основные советы при похудении

  1.  Важно подобрать такое питание, чтобы не навредить своему здоровью. Организм каждого человека по-своему уникален, у него свои заболевания и особенности. Диета должна опираться на лечебное питание с советами диетолога, к которому вы можете обратиться в Goncharova clinic.
  2.  Выбирая диету, обращайте внимание на продукты, из которых она состоит. Необходимо, чтобы питание было разнообразным, сбалансированным и вкусным. Благодаря этому вы легко справитесь с любой диетой.
  3. Лучше не рисковать и не вводить в своё диетическое питание экзотические фрукты. На них нередко возникает аллергия, и стоят они немало.
  4.  Соблюдение выбранной диеты возможно, если у вас отсутствуют хронические недуги или противопоказания к такому режиму питания.
  5. Начните диету с постепенного уменьшения количества съедаемой еды. Входить в такой режим нужно плавно.
  6.  В конце диеты необходимо увеличить количество съедаемого. А лучше пересмотрите своё питание и перейдите на более сбалансированный и рациональный приём еды.
  7.  Работающие люди должны придерживаться четырёхразового рациона питания, и не есть после 7 вечера.

Плохое самочувствие, боль в желудке, головокружение и слабость – те симптомы, имея которые нужно
незамедлительно обратиться к доктору.
Вредные или всё-таки полезные продукты?
Давайте развенчаем популярный в наше время миф. С макаронами, грецкими орехами, кофе, яйцами, мёдом, орехами и шоколадом знакомы все, данные продукты для нас привычны. Однако во многих интернет-диетах сказано, что они вредны.
Очень многие люди отказываются от такого продукта как хлеб, орехи, мёд и кофе, так как искренне уверенны в том, что они не приносят пользу организму. Считается, что в хлебе содержится избыток углеводов, яйца являются источником холестерина, в шоколаде чересчур много сахара, а кофе имеет отрицательное влияние на функционирование нервной системы. Но оказалось, что не всё так однозначно.

  • Диетологи утверждают, что от цельнозернового, бездрожжевого и ржаного видов хлеба много пользы. В них содержатся витамины группы B. Такой хлеб содержит полезную клетчатку, кроме того, он является высокобелковым продуктом. Важно соблюдать золотую середину и слишком не наедаться. А кофе является особенно ценным продуктом, однако его нужно употреблять максимум две чашки в сутки. В напитке содержится хлорогеновая кислота, предотвращающая болезнь Альцгеймера, она активизирует работу мозга.
  • Куриные, гусиные и страусиные яйца тоже приносят нам пользу. Даже с учётом того факта, что в их составе присутствует холестерин. Женщинам, у которых спокойная, размеренная жизнь, рекомендовано употреблять одно яйцо в сутки, а мужчинам – 1-2 яйца. Это приносит большую пользу для строительства клеточных мембран.
  • Полезным является ежедневное потребление шоколада. Но речь не идёт о его молочной разновидности, в которой на самом деле много сахара. Имеется в виду настоящий чёрный. Данный продукт даёт энергию. Разрешается употребление максимум 50 г в день.
  • Не отказывайте себе и в употреблении макарон. Но не приобретайте обыкновенные, лучше отдайте предпочтение пасте из твёрдых сортов пшеницы. Когда будете её готовить – не разваривайте продукт, а доведите блюдо до состояния «аль денте» (немного недоваренная паста).
  • От горстки орехов организму тоже не будет вреда. Эта доза содержит суточное количество полезных жиров.

Если вам нужна консультация врача диетолога — Goncharova clinic к вашим услугам.

Оставьте заявку на консультацию

У Вас возникли вопросы или Вы хотите получить
консультацию нашего доктора? Заполните, пожалуйста,
форму, мы Вам перезвоним и ответим на все вопросы!



    Нажимая на «Отправить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных.

    MyGen Allergy Protection 1,2,3 types

    Аллергопакет №2
    175 600 грн.
     

    1. Бесплатная 20-минутная онлайн консультация с доктором клиники Людмилой Гончаровой или Марией Лоншаковой
    2. Иммунные тесты, которые включают:

    • MyGen Allergy Protection 1 type по IgE на 264 продукта.

    Это диагностика определяет продукты, проявляющиеся аллергией I типа или аллергия немедленного типа.
    Необходимость этого теста в том, что данные продукты могут вызвать немедленную смерть, посредством отека слизистых глотки (отек Квинке), из-за непереносимости каких-либо продуктов 4 степени.
    При непереносимости от начальной степени до 3й степени — отек слизистых носа, глотки, трахеи, бронхов с развитием хронических бронхоастматических заболеваний, осложнённых гиперплазией слизистых, отеком оболочек головного мозга. Это запускает через 20 лет такие заболевания как паркинсонизм, б-нь Альцгеймера, деменция.

    • Allergy Protection 2,3 type.

    Это диагностика белкового обмена по видоспецифическим иммуноглобулинам класса G1-4, это иммунные белки, которые ответственны за обследование любого белка, поступающего в организм, по принципу свой/чужой. Исследуется 272 пищевых продукта.

    Этот тест еще носит название – нейро-психо-иммуно-эндокринная. Это аллергия, которую человек не чувствует. Реакция организма происходит на 3-5 день после съеденного продукта. Поэтому диагностика данных заболеваний очень затруднена. Так как невозможно отследить все продукты, вплоть до специй и напитков, которые употреблял человек за эти дни. Незнание «своих» продуктов, и постоянное употребление «не своих» продуктов, приводит к хронизации аллергических процессов.
    Вызывает хронический воспалительный процесс кишечника, запускающий нарушение работы всех органов и систем, сосудистое воспаление, аутоиммунные процессы, и в дальнейшем онкологические заболевания.

    Тест дополнен диагностикой фермента диаминоксидаза (ДАО), и оценкой продуктов, в усвоении которых он участвует, вследствие отсутствия его в организме или минимизированном количестве.
    ДАО участвует в усвоении белка гистамина. Неусвоение гистамина препятствует нормальной деятельности когнитивных функций (памяти, внимания, мышления), аллергий, системных воспалительных и аутоиммунных процессах.

    3. Генетика витамина D. Витамин D влияет на работу гормональной и иммунной систем, являясь катализатором всех реакций синтеза гормонов.

    4. Пакет общих анализов:
    — клинический анализ крови
    — клинический анализ мочи
    — биохимия крови
    — иммунограмма

    5. По результатам тестов и анализов, в течении 10 дней с 7:00 до 20:00 проводится персональная аналитическая сессия с доктором клиники, имеющим несколько врачебных специализаций (в отдельных случаях проводится консилиум из нескольких докторов).
    На них подробно разбираются результаты тестов и анализов. Прописывается питание и образ жизни, благодаря которым, вы избавляетесь от аллергии на всю жизнь.

    6. 3-х месячное персональное ежедневное сопровождение доктора по методике д. Людмилы Гончаровой, с поддержкой на протяжении всего дня и ответами на любые вопросы, связанные с вашим питанием, состоянием здоровья и образом жизни. Отслеживание самочувствия, психологического состояния и немедленное реагирование на любые реакции организма.

    Такое ведение позволяет максимально быстро, комфортно и эффективно встроить полученные знания и результаты тестов в ваш образ жизни и питание. Также это позволяет избежать ошибок в питании, обусловленные вашими старыми привычками и знаниями.
    Это очень важный этап работы над своим организмом. Именно благодаря сопровождению доктора, удается получить максимально устойчивый результат. Уйти от аллергии, а также уже существующих хронических заболеваний, включая избыточный вес.

    7. 3 персональные консультации со специалистом по нарушениям пищевого поведения. Длительность консультации 1.5-2 часа на 3, 7 и 12 день работы.

    8. По истечению каждого месяца проводится контроль показателей крови и итоговая аналитическая сессия с доктором клиники.

    9. Тесты выполняются в Германии. Результаты предоставляются в переводе на русский язык, в печатном и электронном вариантах. Материал для иммунных тестов — кровь.

    Завершающая врачебная консультация с доктором в подарок

    MyGen Allergy Protection 1,2,3 types

    Аллергопакет №1
    89 500 грн.
     

    1. Бесплатная 20-минутная онлайн консультация с доктором клиники Людмилой Гончаровой или Марией Лоншаковой
    2. Иммунные тесты, которые включают:

    • MyGen Allergy Protection 1 type по IgE на 264 продукта.

    Это диагностика определяет продукты, проявляющиеся аллергией I типа или аллергия немедленного типа.
    Необходимость этого теста в том, что данные продукты могут вызвать немедленную смерть, посредством отека слизистых глотки (отек Квинке), из-за непереносимости каких-либо продуктов 4 степени.
    При непереносимости от начальной степени до 3й степени — отек слизистых носа, глотки, трахеи, бронхов с развитием хронических бронхоастматических заболеваний, осложнённых гиперплазией слизистых, отеком оболочек головного мозга. Это запускает через 20 лет такие заболевания как паркинсонизм, б-нь Альцгеймера, деменция.

    • Allergy Protection 2,3 type.

    Это диагностика белкового обмена по видоспецифическим иммуноглобулинам класса G1-4, это иммунные белки, которые ответственны за обследование любого белка, поступающего в организм, по принципу свой/чужой. Исследуется 272 пищевых продукта.

    Этот тест еще носит название – нейро-психо-иммуно-эндокринная. Это аллергия, которую человек не чувствует. Реакция организма происходит на 3-5 день после съеденного продукта. Поэтому диагностика данных заболеваний очень затруднена. Так как невозможно отследить все продукты, вплоть до специй и напитков, которые употреблял человек за эти дни. Незнание «своих» продуктов, и постоянное употребление «не своих» продуктов, приводит к хронизации аллергических процессов.
    Вызывает хронический воспалительный процесс кишечника, запускающий нарушение работы всех органов и систем, сосудистое воспаление, аутоиммунные процессы, и в дальнейшем онкологические заболевания.

    • Тест дополнен диагностикой фермента диаминоксидаза (ДАО), и оценкой продуктов, в усвоении которых он участвует, вследствие отсутствия его в организме или минимизированном количестве.

    ДАО участвует в усвоении белка гистамина. Неусвоение гистамина препятствует нормальной деятельности когнитивных функций (памяти, внимания, мышления), аллергий, системных воспалительных и аутоиммунных процессах.

    3. Генетика витамина D. Витамин D влияет на работу гормональной и иммунной систем, являясь катализатором всех реакций синтеза гормонов.

    4. Пакет общих анализов:
    — клинический анализ крови
    — клинический анализ мочи
    — биохимия крови
    — иммунограмма

    5. По результатам тестов, в течении недели проводиться персональная аналитическая сессия с доктором клиники, имеющим несколько врачебных специализаций.
    На них подробно разбираются результаты тестов и анализов. Прописывается питание и образ жизни, благодаря которым, вы избавляетесь от аллергии на всю жизнь.

    6. Сопровождение доктора по методике д. Людмилы Гончаровой: в течении 30 дней с 7:00 до 20:00, с момента первой сессии, пациент находится под наблюдением доктора, вместе с ним встраивает в свою жизнь новые привычки и образ питания, отслеживает свое физическое и психологическое состояние. Этот этап необходим для того, чтобы в самом начале избежать ошибок в питании, уйти от старых схем мышления и поведения.
    Желательно брать сопровождение доктора в течении 3-х месяцев, для достижения устойчивого результата по здоровью.

    7. 3 персональные консультации со специалистом по нарушениям пищевого поведения. Длительность консультации 1.5-2 часа на 3, 7 и 12 день работы.

    8. Тесты выполняются в Германии. Результаты предоставляются в переводе на русский язык, в печатном и электронном вариантах. Материал для иммунных тестов — кровь.

    Завершающая врачебная консультация с доктором в подарок

    Пакет Мега Результат. Питание и спорт

    ДНК-тест
    50 200 грн.
     

    1. Бесплатная 20-минутная онлайн консультация с доктором клиники Людмилой Гончаровой или Марией Лоншаковой

    2. ДНК-тест «MyGen Food Screening+Sport», который включает:

    Отчёт по генетике питания:

    • Анализ переносимости 800 продуктов (какие можно употреблять, какие нежелательно, а какие категорически нельзя).
    • Переносимость молочных продуктов, кофе, алкоголя, злаков, соли, сахара и др., при разных способах приготовления
    • Генетически обусловленные особенности пищевого поведения (чувство голода, чувство сытости, эффект йо-йо, скорость метаболизма)
    • Идеальный̆ баланс потребления белков, жиров и углеводов (в гр. и %)

    Отчёт по генетике спорта:

    • Генетическая предрасположенность к тренировкам на силу/скорость/выносливость
    • Оптимальные виды нагрузок для увеличения мышечной массы/сжигания калорий
    • Подходящие виды физической активности, на основе доминирующего типа мышечных волокон

    * Результаты анализов предоставляются в переводе на русский язык, в печатном и электронном вариантах. Материал для анализа ДНК — буккальный эпителий (слюна).

    3. По результатам теста проводится персональная аналитическая 2-х часовая сессия с доктором клиники, имеющим несколько врачебных специализаций.

    На ней подробно разбирается и прописывается питание и образ жизни.

    Прописывается инструкция по управлению собственным организмом, на основе

    ДНК-теста для получения и поддержания здоровья на всю жизнь.

    4. Персональное, ежедневное сопровождение доктора-диетолога по методике д. Людмилы Гончаровой, с поддержкой на протяжении всего дня и ответами на любые вопросы, связанные с вашим питанием, состоянием здоровья и образом жизни на протяжении 30 дней с 7:00 до 20:00.

    Такое ведение позволяет максимально быстро, комфортно и эффективно встроить полученные знания в ваш образ жизни. Также это позволяет избежать ошибок в питании, обусловленные вашими старыми привычками и знаниями.

    Это очень важный этап работы над своим организмом. Именно благодаря месячному ведению, удается получить максимально устойчивый результат по здоровью. Уйти от уже существующих хронических заболеваний и не активировать генетически обусловленные болезни.

    5. Персональная консультация нейропсихолога, который поможет вам получить омоложение своего организма как внешне, так и внутренне, а также красивую фигуру.

    Завершающая врачебная консультация с доктором в подарок

    Пакет Оптимальный. Питание и спорт

    ДНК-тест 
    30 200 грн.
     

    1. Бесплатная 20-минутная онлайн консультация с доктором клиники Людмилой Гончаровой или Марией Лоншаковой
    2. ДНК-тест «MyGen Food Screening+Sport», который включает:
    Отчёт по генетике питания:

    • Анализ переносимости 800 продуктов (какие можно употреблять, какие нежелательно, а какие категорически нельзя).
    • Переносимость молочных продуктов, кофе, алкоголя, злаков, соли, сахара и др., при разных способах приготовления
    • Генетически обусловленные особенности пищевого поведения (чувство голода, чувство сытости, эффект йо-йо, скорость метаболизма)
    • Идеальный̆ баланс потребления белков, жиров и углеводов (в гр. и %)

    Отчёт по генетике спорта:

    • Генетическая предрасположенность к тренировкам на силу/скорость/выносливость
    • Оптимальные виды нагрузок для увеличения мышечной массы/сжигания калорий
    • Подходящие виды физической активности, на основе доминирующего типа мышечных волокон

    * Результаты анализов предоставляются в переводе на русский язык, в печатном и электронном вариантах. Материал для анализа ДНК — буккальный эпителий (слюна).

    3. По результатам теста проводится персональная аналитическая 2-х часовая сессия с доктором клиники, имеющим несколько врачебных специализаций.
    На ней подробно разбирается и прописывается питание и образ жизни.
    Прописывается инструкция по управлению собственным организмом, на основе ДНК-теста для получения и поддержания здоровья на всю жизнь.

    4. Персональное ежедневное сопровождение доктора-диетолога по методике д. Людмилы Гончаровой, с поддержкой на протяжении всего дня и ответами на любые вопросы, связанные с вашим питанием, состоянием здоровья и образом жизни на протяжении 2-х недель с 7:00 до 20:00.

    Завершающая врачебная консультация с доктором в подарок

    Такое ведение позволяет максимально быстро, комфортно и эффективно встроить полученные знания в ваш образ жизни. Также это позволяет избежать ошибок в питании, обусловленные вашими старыми привычками и знаниями.
    Это очень важный этап для получения стройной фигуры и здоровья на долгие годы.